Β
βλꡬμμ μμ£Όλ₯Ό λλ΄μ£Όλ μ‘°λΆλͺ¨λμ΄ μ 30λ§ μμ λ°μ μ μλ€κ³ ?β
μ‘μλ‘ κ³ λ―Όμ΄ λ§μΌμ κ°μ? λ§λ²μ΄ λΆλͺ¨λμ΄λΌλ©΄ λμ± μ€μ§μ μΈ μ§μμ΄ νμν ν λ°μ. λꡬμμλ μμ£Όλ₯Ό λλ΄μ£Όλ μ‘°λΆλͺ¨λκ» λ§€λ¬ μ΅λ 30λ§ μμ μ§μνλ βμ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉβ μ λκ° μ΄μ μ€μ λλ€.
Β
Β
μ΄ κΈμμ λꡬμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μ μ²νκ³ μ§μλ°λ λ°©λ²μ λꡬλ μ΄ν΄ν μ μλλ‘ μ½κ³ μμΈν μ€λͺ ν΄ λλ¦¬κ² μ΅λλ€. λκΉμ§ μ½μΌμλ©΄ κΌ νμν μ λ³΄λ§ λ΄κ²¨ μμ΅λλ€!
Β
Β
1οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ΄λ?
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μμ΄ λΆλͺ¨κ° λ§λ²μ΄λ₯Ό νκ±°λ μ‘μ κ³΅λ°±μ΄ λ°μν μν©μμ, μμ£Όλ₯Ό λλ΄μ£Όλ μ‘°λΆλͺ¨λκ» λ§€λ¬ μΌμ κΈμ‘μ μ§μνλ μ λμ λλ€.
λꡬμμλ μ΄ μ λλ₯Ό ν΅ν΄ λΆλͺ¨λμ μ‘μ λΆλ΄μ μ€μ΄κ³ μ‘°λΆλͺ¨λμ λλ΄ λ Έλ κ°μΉλ₯Ό μΈμ λ°μ μ μμ΅λλ€.
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μ£Όμ νν
- μλ 1λͺ λΉ μ 30λ§ μ μ§κΈ
- μ΅λ 12κ°μκ° μ§μ κ°λ₯
- λ€μλ κ°μ μ μΆκ° μ§μ κ°λ₯
Β
2οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, λκ° λ°μ μ μλμ?
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ λΆλͺ¨λ, μ‘°λΆλͺ¨λ, μμ΄ λͺ¨λ νΉμ 쑰건μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ μ§μ λ°μ μ μμ΅λλ€. κ±±μ λ§μΈμ! 쑰건μ κ°λ¨ν©λλ€.
1. μλ 쑰건
- λ§ 24κ°μ μ΄μ ~ 36κ°μ μ΄νμ μμκ° μ§μ λμμ λλ€.
- μΌλΆ μ§μμ λ§ 48κ°μ λ―Έλ§λ ν¬ν¨λ μ μμ΅λλ€.
2. μ‘°λΆλͺ¨ 쑰건
- 4μ΄ μ΄λ΄ μΉμΈμ²μ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
- μμ΄λ₯Ό λ보λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ λ€λ₯Έ μΉμΈμ²(κ³ λͺ¨, μΌμ΄ λ±)μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
- λꡬ μ§μμ κ±°μ£Όνλ©° μ£Όλ―Όλ±λ‘μ΄ λμ΄ μμ΄μΌ ν©λλ€.
3. λΆλͺ¨ 쑰건
- λΆλͺ¨λ λ§λ²μ΄, νλΆλͺ¨, λ€μλ κ°μ μ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
- λΆλͺ¨μ μμ΄ λͺ¨λ λꡬμμ μ£Όλ―Όλ±λ‘μ΄ λμ΄ μμ΄μΌ ν©λλ€.
4. λλ΄ μκ° μ‘°κ±΄
- ν λ¬μ 40μκ° μ΄μ λλ΄μ μ 곡ν΄μΌ ν©λλ€.
- ν루 μ΅λ μΈμ μκ°μ 4μκ°κΉμ§μ λλ€.
- μ΄λ¦°μ΄μ§ μ΄μ© μκ°(μ€μ 9μ~μ€ν 4μ)μ μ μΈλ©λλ€.
Β
Β
Β
3οΈβ£ λꡬ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ΄λ κ² μ μ²νμΈμ!
μ μ² λ°©λ²μ ν¬κ² μ¨λΌμΈ μ μ²κ³Ό μ€νλΌμΈ μ μ²μΌλ‘ λλ©λλ€. μλ λ¨κ³λ₯Ό λ°λΌ μ§ννλ©΄ λꡬλ μ½κ² μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
1. μ¨λΌμΈ μ μ²
- λꡬκ΄μμμ² ννμ΄μ§ λλ λꡬμμ΄ν€μ ννμ΄μ§ μ μ² [λꡬκ΄μμ ννμ΄μ§]
- νμκ°μ ν λ‘κ·ΈμΈν©λλ€.
- μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ²μλ₯Ό μμ±ν©λλ€.
- νμ μλ₯λ₯Ό μ€μΊνμ¬ μ²¨λΆν©λλ€.
- μμ±ν λ΄μ©μ μ΅μ’ νμΈν ν μ μΆν©λλ€.
2. μ€νλΌμΈ μ μ²
- κ±°μ£Όμ§ μ£Όλ―ΌμΌν°μ λ°©λ¬Έν©λλ€.
- μ μ²μ λ° νμν μλ₯λ₯Ό μ μΆν©λλ€.
- λ΄λΉμκ° μλ₯λ₯Ό νμΈν ν μ μ² μ μ°¨λ₯Ό μλ΄ν©λλ€.
Β
Β
Β
4οΈβ£ λꡬ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, νμν μλ₯λ?
1. κΈ°λ³Έ μλ₯
- μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ: λΆλͺ¨, μμ΄, μ‘°λΆλͺ¨ ν¬ν¨
- κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ: λΆλͺ¨μ μ‘°λΆλͺ¨μ κ΄κ³ μ¦λͺ
- 건κ°λ³΄ν μ격νμΈμ λ° λ©λΆνμΈμ: μλ κΈ°μ€ μΆ©μ‘± μ¬λΆ νμΈ
2. λλ΄ κ΄λ ¨ μλ₯
- νλ κ³νμ: λλ΄ μκ°κ³Ό λ΄μ©μ μμ±ν λ¬Έμ
- ν΅μ₯ μ¬λ³Έ: μ§μκΈμ λ°μ κ³μ’ μ 보 μ μΆ
3. μν©μ λ°λΌ νμν μΆκ° μλ₯
- νλΆλͺ¨ κ°μ μ¦λͺ μ
- λ€μλ κ°κ΅¬ μ¦λͺ μ
Β
Β
Β
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², ν λ²μ λλ΄λ μλ²½ κ°μ΄λ
π― κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ 30λ§ μ λ°μ μ μλ λͺ¨λ λ°©λ²!
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μΈμ², μ§μλ°μ μ μλ λ°©λ²κ³Ό λμ μ΄μ 리!
π― λΆμ°μμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λ°μ μ μμκΉ? λμΉλ©΄ ννν νμ μ 보!
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ κ²½λ¨, μ 20λ§ μ λ°λ λ°©λ²! μ½κ² λ°λΌνμΈμ
π― μμμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ²ν μ μμκΉ? κΌ μμμΌ ν λͺ¨λ κ²!
π― λμ μμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμΌλ‘ λ§€λ¬ 30λ§ μ λ°λ λ², μλ²½ κ°μ΄λ!
π― μμΈμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ 30λ§ μ μ§μλ°λ μ΄κ°λ¨ κ°μ΄λ!
π― κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², μμ½κ² μμ보기!
Β