Β
βμμ£Όλ₯Ό λ보λ μ‘°λΆλͺ¨λ, μ 30λ§ μ λ°μ μ μλ€λ μ¬μ€ μμ ¨λμ?β
Β
μμ£Όλ₯Ό λλ΄μ£Όκ³ κ³μ μ‘°λΆλͺ¨λκ» κ°μ¬μ λ§μμ ν¬μ§λ§, μ€μ λ‘ κ·Έ λ Έκ³ μ λν΄ μ λλ‘ μΈμ λ°κΈ°λ μ½μ§ μμμ£ . κ·Έλ°λ° μ΄μ λ λ€λ¦ λλ€! κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ΄λΌλ μ λκ° λ§λ ¨λμ΄, μ‘°λΆλͺ¨λμ΄ μμ£Όλ₯Ό λ보λ κ²λ§μΌλ‘λ λ§€λ¬ μ΅λ 30λ§ μμ λ°μ μ μλ κΈ°νκ° μκ²Όμ΅λλ€.
Β
Β
μ€λμ μ΄ μ λλ₯Ό λꡬλ μ½κ² μ΄ν΄ν μ μλλ‘ λͺ¨λ λ΄μ©μ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό νμ΄μ μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. μ‘°λΆλͺ¨λλΏ μλλΌ, μμ£Όλ₯Ό λλ΄μΌ νλ λͺ¨λ μΉμΈμ²λΆλ€μκ²λ ν° λμμ΄ λ κ±°μμ! π
Β
Β
Β
1οΈβ£ κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ΄λ?
κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ λΆλͺ¨κ° μμ΄λ₯Ό λ보기 μ΄λ €μ΄ μν©μμ, μ‘°λΆλͺ¨λ μΉμΈμ²μ΄ μμ£Όλ₯Ό λλ΄μ€ κ²½μ° λ§€λ¬ μΌμ κΈμ‘μ μ§μλ°λ μ λμ λλ€. κ²½κΈ°λ λ΄ λ§λ²μ΄ κ°μ , λ€μλ κ°μ , νλΆλͺ¨ κ°μ λ± μ‘μλ‘ μ΄λ €μμ κ²ͺλ κ°μ μμ μμ½κ² μ μ²ν μ μμ΄μ.
μ£Όμ νν
- μλ 1λͺ : μ 30λ§ μ
- μλ 2λͺ : μ 45λ§ μ, μλ 3λͺ : μ 60λ§ μκΉμ§
- μ΅λ 12κ°μκ° μ§μ κ°λ₯
- μλ μ ν μμ΄ λꡬλ μ μ² κ°λ₯
Β
2οΈβ£ λκ° λ°μ μ μλμ?
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μλμ 쑰건μ μΆ©μ‘±νλ©΄ μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
1. λλ΄ λμ μλ 쑰건
- λ§ 24κ°μ μ΄μ ~ λ§ 48κ°μ λ―Έλ§(4μΈ λ―Έλ§) μλμ΄ λμμ λλ€.
- λΆλͺ¨μ μλ λͺ¨λ κ²½κΈ°λμ μ£Όλ―Όλ±λ‘μ΄ λμ΄ μμ΄μΌ ν©λλ€.
2. λλ΄ μ 곡μ 쑰건
- λλ΄ μ 곡μλ 4μ΄ μ΄λ΄ μΉμΈμ²μ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
- λΆλͺ¨κ° μλ μ΄μ μ£Όλ―Όλ 쑰건μ λ°λΌ λλ΄ μ 곡μλ‘ λ±λ‘ κ°λ₯ν©λλ€.
3. λλ΄ μκ° μ‘°κ±΄
- ν λ¬μ μ΅μ 40μκ° μ΄μ λλ΄μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ ΈμΌ ν©λλ€.
- ν루 μ΅λ μΈμ μκ°μ 4μκ°κΉμ§μ λλ€.
- μ΄λ¦°μ΄μ§, μ μΉμ μκ°μ λλ΄ μκ°μ ν¬ν¨λμ§ μμ΅λλ€.
4. νΉλ³ 쑰건
- λΆλͺ¨κ° λ§λ²μ΄μ΄κ±°λ νλΆλͺ¨ κ°μ μΈ κ²½μ°, λ€μλ κ°μ λλ μ₯μ λΆλͺ¨ κ°μ λ μ§μ λμμ λλ€.
- μλ μ νμ΄ μκΈ° λλ¬Έμ λͺ¨λ κ°μ μμ μ μ²ν μ μμ΅λλ€.
Β
Β
3οΈβ£ μ§μ κΈμ‘μ μΌλ§λ λ°μ μ μλμ?
μ§μ κΈμ‘
- μλ 1λͺ : μ 30λ§ μ
- μλ 2λͺ : μ 45λ§ μ
- μλ 3λͺ : μ 60λ§ μ
μ§μ κΈ°κ°
μ΅λ 12κ°μ λμ μ§μ κ°λ₯ν©λλ€. μ§μ κΈ°κ° μ€ ν λ¬μ΄λΌλ λλ΄ μκ°μ΄ λΆμ‘±νλ©΄ ν΄λΉ μμ μ§μκΈμ μ§κΈλμ§ μμ΅λλ€.
Β
Β
4οΈβ£ μ μ² μ μ€λΉν΄μΌ ν μλ₯
νμ μλ₯
- μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ (λΆλͺ¨μ μλ ν¬ν¨)
- κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ
- 건κ°λ³΄ν μ격νμΈμ λ° λ©λΆνμΈμ
- μ‘°λΆλͺ¨ μ λΆμ¦ μ¬λ³Έ
- μ λλ΄ νλ κ³νμ
- μ‘°λΆλͺ¨ ν΅μ₯ μ¬λ³Έ
μΆκ° μλ₯ (ν΄λΉ μ μ μΆ)
- νλΆλͺ¨ κ°μ μ¦λͺ μ
- μ₯μ μΈ λ±λ‘μ¦ μ¬λ³Έ
- λ€μλ μ¦λͺ μ
Β
Β
Β
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², ν λ²μ λλ΄λ μλ²½ κ°μ΄λ
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μΈμ², μ§μλ°μ μ μλ λ°©λ²κ³Ό λμ μ΄μ 리!
π― λΆμ°μμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λ°μ μ μμκΉ? λμΉλ©΄ ννν νμ μ 보!
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ κ²½λ¨, μ 20λ§ μ λ°λ λ°©λ²! μ½κ² λ°λΌνμΈμ
π― μμμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ²ν μ μμκΉ? κΌ μμμΌ ν λͺ¨λ κ²!
π― λꡬμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ², λ§€λ¬ 30λ§ μ μ§μλ°λ λ°©λ²!
π― λμ μμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμΌλ‘ λ§€λ¬ 30λ§ μ λ°λ λ², μλ²½ κ°μ΄λ!
π― μμΈμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ 30λ§ μ μ§μλ°λ μ΄κ°λ¨ κ°μ΄λ!
π― κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², μμ½κ² μμ보기!
Β
Β