Β
βλμ μμλ μμ£Όλ₯Ό λ보면 λ§€λ¬ 30λ§ μμ λ°μ μ μλ€?β
λ€, λ§μ΅λλ€! μ‘°λΆλͺ¨κ° μμ£Όλ₯Ό λ보λ κ²λ§μΌλ‘λ λ§€λ¬ 30λ§ μμ λ°μ μ μλ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ λκ° λμ μμ μνλκ³ μμ΅λλ€.
Β
Β
βκ·Έκ² μ λ§ κ°λ₯ν κΉ?βλΌκ³ μλ¬Έμ κ°μ§μ
¨λ€λ©΄, μ΄λ² κΈμ΄ ν΄λ΅μ΄ λ κ²λλ€.
μ΄ κΈμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ΄ 무μμΈμ§, μ΄λ»κ² μ μ²νλμ§, μ§μ μ격μ 무μμΈμ§ νλνλ μμΈν μμ보μΈμ. κΌΌκΌΌν μ½κ³ λ°λΌλ§ νμλ©΄ λμ μμλ λλ΄μλΉ ννμ λλ¦¬μ€ μ μμ΅λλ€! π
Β
Β
Β
1οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ΄λ?
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ λ§λ²μ΄ κ°μ , νλΆλͺ¨ κ°μ , λ€μλ
κ°μ λ±μμ λ°μνλ μ‘μ 곡백μ λ©μ°κΈ° μν΄ λ§λ ¨λ μ λμ
λλ€.
μμ΄λ₯Ό λλ΄μ£Όλ μ‘°λΆλͺ¨, νΉμ μΉμΈμ²μκ² λ§€λ¬ μ§μκΈμ μ§κΈνμ¬, μ‘μμ λν λΆλ΄μ λμ΄μ£Όλ κ²μ΄ λͺ©μ μ
λλ€.
νΉν, λμ μλ μ‘μ λΆλ΄μ΄ ν° κ°μ μ λκ³ μ‘°λΆλͺ¨μ λλ΄ λ
Έλμ μΈμ νκΈ° μν΄ μ΄ μ λλ₯Ό μ κ·Ή μννκ³ μμ΅λλ€.
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μ£Όμ νν
- λ§€λ¬ μ΅λ 30λ§ μ μ§κΈ
- μ΅λ 12κ°μκΉμ§ μ§μ κ°λ₯
- λ€μλ κ°μ μΌ κ²½μ° μΆκ° μ§μ κ°λ₯
Β
2οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λμ : μ§μ 쑰건
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ λ°μΌλ €λ©΄ λͺ κ°μ§ 쑰건μ μΆ©μ‘±ν΄μΌ ν©λλ€.
μλ λ΄μ©μ μ½κ³ νλμ© μ²΄ν¬ν΄λ³΄μΈμ!
1. λλ΄ λμ μλ 쑰건
- λμ μλμ λ§ 24κ°μ μ΄μ ~ 36κ°μ μ΄νμ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
- λ€μλ κ°μ μ κ²½μ° λ§ 48κ°μ μ΄νλ ν¬ν¨λ μ μμ΅λλ€.
2. λλ΄ μκ° μ‘°κ±΄
- ν λ¬μ 40μκ° μ΄μ μμ£Όλ₯Ό λλ΄μΌ ν©λλ€.
- ν루 μ΅λ μΈμ μκ°μ 4μκ°μ λλ€.
- μ΄λ¦°μ΄μ§ μ΄μ© μκ°(μ€μ 9μ~μ€ν 4μ) λ° μ¬μΌ μκ°(μ€ν 10μ~μλ²½ 6μ)μ μ μΈλ©λλ€.
3. λλ΄ μ 곡μ 쑰건
- λλ΄μ μ 곡νλ μ¬λμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ 4μ΄ μ΄λ΄ μΉμΈμ²μ΄μ΄μΌ ν©λλ€.
- λλ΄ μ 곡μλ λ°λμ λμ μμ μ£Όλ―Όλ±λ‘μ΄ λμ΄ μμ΄μΌ ν©λλ€.
4. λΆλͺ¨μ 쑰건
- λΆλͺ¨λ λ§λ²μ΄, νλΆλͺ¨, λ€μλ κ°μ , μ₯μ λΆλͺ¨μ¬μΌ ν©λλ€.
- λΆλͺ¨μ μλ λͺ¨λ λμ μμ κ±°μ£Όν΄μΌ ν©λλ€.
Β
Β
Β
3οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λμ : μ§μ κΈμ‘
μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉμ μμ΄μ μμ λλ΄ μκ°μ λ°λΌ μ§μ κΈμ‘μ΄ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ μμ΄ ν λͺ
λΉ μ 30λ§ μμ μ§κΈνλ©°, λ€μλ
κ°μ μ μΆκ° μ§μμ΄ κ°λ₯ν©λλ€.
μ§μ κΈμ‘ κΈ°μ€
- μλ 1λͺ : μ 30λ§ μ
- μλ 2λͺ : μ 45λ§ μ
- μλ 3λͺ : μ 60λ§ μ
μ§μ κΈ°κ°
μ΅λ 12κ°μ λμ μ§μ κ°λ₯νλ©°, μ 40μκ° μ΄μμ λλ΄ μκ° μ‘°κ±΄μ μΆ©μ‘±ν΄μΌλ§ κ³μν΄μ μ§κΈλ©λλ€.
Β
Β
Β
4οΈβ£ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λμ : μ μ² λ°©λ²
1. μ μ² μ μ°¨
- λμ μμ² ννμ΄μ§ λλ μλ©΄λ μ£Όλ―ΌμΌν°μμ μ μ² κ°λ₯
- μ μ²μ μμ± λ° μλ₯ μ μΆ
- μλ₯ μ¬μ¬ λ° κ²°κ³Ό ν΅λ³΄
- μΉμΈ ν λ€μ λ¬λΆν° μ§μκΈ μ§κΈ
2. μ μΆν΄μΌ ν μλ₯
- μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ
- κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ
- μ‘°λΆλͺ¨ μ λΆμ¦ μ¬λ³Έ
- μμ‘ κ³΅λ°± νμΈμλ₯ (μ: λΆλͺ¨μ μ¬μ§μ¦λͺ μ λ±)
- λλ΄ μκ° κ³νμ
Β
Β
Β
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², ν λ²μ λλ΄λ μλ²½ κ°μ΄λ
π― κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ 30λ§ μ λ°μ μ μλ λͺ¨λ λ°©λ²!
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μΈμ², μ§μλ°μ μ μλ λ°©λ²κ³Ό λμ μ΄μ 리!
π― λΆμ°μμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ λ°μ μ μμκΉ? λμΉλ©΄ ννν νμ μ 보!
π― μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ κ²½λ¨, μ 20λ§ μ λ°λ λ°©λ²! μ½κ² λ°λΌνμΈμ
π― μμμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ²ν μ μμκΉ? κΌ μμμΌ ν λͺ¨λ κ²!
π― λꡬμμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ², λ§€λ¬ 30λ§ μ μ§μλ°λ λ°©λ²!
π― μμΈμ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ, μ 30λ§ μ μ§μλ°λ μ΄κ°λ¨ κ°μ΄λ!
π― κ²½κΈ°λ μ‘°λΆλͺ¨ λλ΄μλΉ μ μ² λ°©λ², μμ½κ² μμ보기!
Β